Redline Active
Schlingenbasiertes Ganzkörpertraining
Redline Active ist ein Ganzkörpertraining, das eine Vielzahl von Muskeln anspricht, einschließlich der Stabilisatoren und Tiefenmuskulatur. In unserem Kurs machen wir die Übungen gemeinsam und motivieren uns gegenseitig.
Redline Active kann auch die Flexibilität und Mobilität verbessern, indem es das Bewegungsausmaß der Gelenke erhöht.
Wir haben im Kurs viel Spaß und schaffen ein Gemeinschaftsgefühl. Man kann sich mit anderen Gleichgesinnten austauschen und motivieren.
Redline Active kann auch dazu beitragen, die Koordination und Balance zu verbessern, da es eine anspruchsvolle Herausforderung für das Gleichgewichtssystem darstellt.
Durch die Verwendung des eigenen Körpergewichts und der Schlinge als Trainingsgerät kann Schlingentraining sehr intensiv sein.
Schlingentraining kann individuell angepasst werden, um den Trainingsbedürfnissen und Fähigkeiten jedes einzelnen Gruppenmitglieds gerecht zu werden.
Redline Pilates
Dein Schlüssel zu einer stärkeren, geschmeidigeren und gesünderen Version von dir selbst!
Die Schönheit von Pilates liegt in seiner Vielseitigkeit – es ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Ob du nach einer sanften Einführung in die Welt des Trainings suchst oder nach einer Herausforderung für fortgeschrittene Fitnessenthusiasten – Pilates bietet für jeden etwas.
Warum solltest du Pilates ausprobieren?
Diese Trainingsmethode konzentriert sich auf die Stärkung der tiefen Muskulatur, die für eine stabile Körpermitte sorgt. Durch präzise Bewegungen und bewusste Atmung wird nicht nur die körperliche Fitness gefördert, sondern auch die mentale Klarheit gesteigert.
Functional Fitness
Entdecke die Revolution des Trainings: Der Faszination des Functional Trainings erliegen
Willst du mehr als nur stures Gewichte stemmen und monotone Cardio-Übungen? Springe in die Welt des Functional Trainings und entdecke eine völlig neue Dimension von Fitness und Wohlbefinden.
Was ist eigentlich Functional Training?
Functional Training ist keine kurzlebige Fitnessmode, sondern eine intelligente Herangehensweise an das körperliche Training. Im Kern geht es darum, Bewegungen zu optimieren, die im täglichen Leben relevant sind. Anstatt isolierte Muskelgruppen zu trainieren, werden komplexe, alltagsnahe Bewegungsabläufe integriert. Diese Form des Trainings basiert auf natürlichen Bewegungsmustern und verbessert nicht nur die Kraft, sondern auch die Beweglichkeit, Koordination und Stabilität.
Die Zahlen, die uns bewegen
60
Minuten Training
6
Teilnehmer
1
Trainer
100%
Spaß